AIショート動画が破綻する原因は「時間の整合性」だった｜顔・手・背景を崩さない完全チェックリスト
画像→動画で生成した瞬間、こうなってませんか？
- 顔が変わる（別人化する）
- 手や指が増える／溶ける
- 服や小物が増減する
- 背景がワープする／光源が変わる
- 画面がチラつく（flicker）
結論から言うと、多くの破綻はこれです。
「1枚は良いのに、時間（連続フレーム）でつながらない」＝時間の整合性が崩れている
この記事は、初心者が“原因特定→対策→テンプレ適用”まで迷わず進めるための完全版です。
保存して、困った時に見返してください。
まず結論：破綻の正体は「固定すべきもの」が固定されていない
動画は「連続した絵」です。
生成AIはフレームごとに“それっぽい正解”を作れますが、固定条件が弱いと毎フレームで解釈がズレます。
- 固定するべきもの：人物の特徴、カメラ、背景構造、光源、衣装・小物の数
- 動かすもの：表情、体の向き、風、軽い手の動き（控えめ）
この「固定：可変」の境界が曖昧なとき、顔・手・背景は高確率で崩れます。
【診断表】症状から原因を一発で特定する
まずはあなたの症状を選んでください。対策はその下にあります。
| 症状 | よくある原因 | 最優先の対策 |
|---|---|---|
| 顔が別人化 | 固定要素不足／顔の露出が多い／表情変化が大きい | 固定特徴を3つ入れる／表情は小さく／カメラ固定 |
| 手が増える・溶ける | 手が画面に出る構図／指まで指定／動きが大きい | 手を“出さない構図”にする／腕は胸より下を写さない |
| 服・小物が増減 | 装飾の羅列／「たくさん」系／小物が多い | 小物は最大2点／衣装は単純に／「増える語」を削る |
| 背景ワープ | カメラ移動／背景情報が多い／奥行きが複雑 | 背景をシンプルに／カメラ固定／主被写体を大きく |
| 光源が変わる | 光の指定が曖昧／「ドラマチック」過多 | 光源方向を固定（左上など）／時間帯を固定 |
| チラつき（flicker） | 細部が多い／質感指定が多い／ノイズ | 模様・細部を減らす／“シンプル”に寄せる |
【最重要】破綻を止める「固定ルール」7つ
- カメラ固定：カメラ移動は基本禁止（pan/zoom/handheldを避ける）
- 主役を大きく：人物は画面の30〜60%を占める
- 固定特徴を3つ：髪型／服色／アクセ1点など、毎回同じ要素を入れる
- 背景をシンプルに：“情報量”が多いほどワープしやすい
- 小物は2点まで：増減リスクが爆上がりする
- 動きは小さく：大きいアクションほど手・顔が崩れる
- 曖昧語を削る：「いい感じ」「エモい」「派手」だけだとAIが毎フレーム解釈を変える
【NG集】破綻を呼ぶ“言葉の地雷”リスト
初心者がやりがちなのが、ここで事故ります。
次の語が多いほど、増減・別人化・ワープが起きやすいです。
NG①：曖昧すぎる指示
- いい感じ／おしゃれ／エモい／映画っぽく／神秘的／ドラマチック
NG②：増えやすい指示（増減の原因）
- たくさん／豪華／装飾／小物／アクセ盛り盛り／細部まで
NG③：手が崩れやすい指示
- 指が見える／手を振る／手で何かを掴む／複雑な手の動き
NG④：背景がワープしやすい指示
- カメラが移動／歩きながら撮影／手持ちカメラ／ズーム／パン
ポイント：「盛る」より「固定する」ほうが、結果的に“高品質に見える”ことが多いです。
【完全チェックリスト】公開前にここだけ見ればOK（12項目）
- カメラ固定になっている（移動・ズーム指定を入れていない）
- 人物の固定特徴が3つ入っている（髪型/服色/アクセなど）
- 表情変化は小さい（大笑い→泣く等の急変を避ける）
- 手が画面に出ない構図になっている（胸より下は写さない）
- 小物は2点以内に絞った
- 背景はシンプル（文字・看板・細かい物が少ない）
- 光源の方向を固定（例：左上からの柔らかい光）
- 時間帯を固定（例：夕方の屋外、室内の昼光）
- 衣装は単純（複雑な柄・細かい装飾を避ける）
- 曖昧語だけで終わっていない（具体指示がある）
- 動きは“小さく少なく”している
- 出力後に「顔・手・背景」の3点を最初に確認している
【配布】コピペで使えるテンプレ3本（ここが保存の核）
ツールを問わず使えるように“設計の型”で書いています。
あなたの環境に合わせて単語を差し替えてください。
テンプレ①：人物が安定する「固定特徴3点」プロンプト
主役：日本人の若い男性（または女性） 固定特徴：黒髪のショート、白いパーカー、左耳に小さな銀ピアス 構図：バストアップ、正面、手は画面外 カメラ：固定、ズームなし 表情：穏やかな微笑み（大きく変化しない） 背景：シンプルな室内、壁は無地 光：左上から柔らかい一方向の光、影は弱め 動き：頭を少しだけ傾ける程度
狙い：「固定特徴」「手を消す」「背景を単純」の3点で別人化を止めます。
テンプレ②：背景ワープを止める「背景固定」プロンプト
シーン：机の前で作業する人物 背景：無地の壁＋机＋ノートPC（物はこれだけ） 構図：人物は中央、画面の50%を占める カメラ：固定、三脚、視点は一定 光：同じ方向、同じ強さ（例：右上からの室内光） 禁止：カメラ移動、背景の細かい装飾、看板や文字
狙い：背景の“要素数”を減らして、ワープの逃げ道を塞ぎます。
テンプレ③：手崩れを回避する「手を出さない構図」テンプレ
構図：胸から上だけ（バストアップ） ポーズ：腕は体の横、手はフレーム外 動き：頷く、視線を少し動かす程度 禁止：手を振る、掴む、指を見せる、複雑なジェスチャー 背景：単純 カメラ：固定
狙い：手は生成AIの鬼門。最初は“映さない”が最強です。
よくある質問（FAQ）
Q. 「動き」を増やすと必ず崩れますか？
崩れやすくなります。動きは“小さく”“少なく”が基本。まずは安定を優先し、慣れてから動きを増やすのが安全です。
Q. 顔が変わる時、何を増やすべき？
「特徴」を増やします。髪型・服色・アクセなど固定特徴を3つ入れて、毎回同じにするのが効きます。
Q. 文字が読めません。どうすれば？
基本は文字をAIに描かせない運用に寄せるのが早いです。動画編集側でテロップを入れたほうが事故が減ります。
まとめ：破綻対策は「固定」を増やすゲーム
- 破綻の多くは「時間の整合性」が崩れて起きる
- 固定すべきもの（人物・カメラ・背景・光）を固定する
- 手は最初“映さない”。小物は2点以内
- テンプレをコピペして、まず安定を作る
次に読むなら、ここから深掘りがおすすめです（内部リンク枠）。
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