2026-03

健康診断前の食事はいつまで？前日・当日の「何を食べる？」を徹底解説。厚労省基準の10時間ルールや、午後受診・バリウム別のタイムライン、コンビニ・外食の献立例まで網羅。うっかり食べた時の対処法も紹介。迷いをゼロにする完全ガイドです。